Curso Supere

Do Zero
ao Seu
Primeiro 5K.

8 semanas. 16 aulas. Uma linha de chegada.

O método que vai tirar você do sofá, criar o hábito de correr e te levar até a linha de chegada — com técnica, sem lesão e com a comunidade Supere do seu lado.

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De R$ 147 por R$ 97 no lançamento · Acesso imediato e vitalício

Role
16 Aulas em VídeoAcesso imediato
Plano de 8 SemanasProgressivo e seguro
Do Zero ao 5KSem experiência prévia
Acesso VitalícioSem prazo, sem mensalidade
7 Dias de GarantiaReembolso total
Club: 1º Mês R$ 67Oferta exclusiva alunos
O problema

Você quer correr.
Mas algo
sempre atrapalha.

  • Começa empolgado, sente dor no joelho na segunda semana e para
  • Não sabe o que comer antes de treinar nem o quanto forçar o ritmo
  • Tenta sozinho e sem método — e vai adiando porque parece difícil demais
  • Compra tênis, baixa app de corrida, e o tênis fica na caixa
  • Sente que corrida "não é pra mim" — mas no fundo sabe que é

"A corrida é sobre quem você se torna no caminho."

Criei a Supere porque precisei de algo que não existia: método real, comunidade verdadeira, sem fórmula mágica. Já recebi mensagens de pessoas que saíram da depressão, que reconquistaram a autoconfiança, que aprenderam a se respeitar de novo. A corrida abre algo dentro das pessoas que nenhuma sala de reunião abre. Se você está lendo isso, já é o suficiente para começar.

Edson Guilherme dos Santos

O que você vai aprender

8 módulos.
Uma transformação.

Cada aula foi desenhada para te levar um passo mais perto — em ritmo, com técnica e sem pular etapas.

01
Mentalidade do Corredor
Como criar o hábito real, por que tantos desistem na segunda semana — e como você não vai ser esse caso.
2 aulas
02
Como Seu Corpo Funciona
Frequência cardíaca, zonas de esforço e o que realmente acontece nos primeiros 10 minutos de corrida.
2 aulas
03
Equipamento Essencial
Tênis, roupa e acessórios — o que você precisa de verdade e o que é frescura que pode esperar.
1 aula
04
Plano de Treino — 8 Semanas
Do caminhar ao trote contínuo. Um plano progressivo que respeita seu corpo e te leva ao 5K sem lesão.
4 aulas
05
Técnica e Postura
Passada, postura, braços — os ajustes simples que mudam tudo e que 90% dos iniciantes ignoram.
2 aulas
06
Nutrição para Correr
O que comer antes, durante e depois. Hidratação real, sem fórmulas complicadas ou suplementos caros.
2 aulas
07
Recuperação e Prevenção
Quando forçar e quando parar. O treino invisível que decide se você chega até o 5K ou para no meio.
2 aulas
08
Seu Dia de Prova
Estratégia de ritmo, como se preparar e como cruzar a linha de chegada do seu primeiro 5K de cabeça erguida.
1 aula
Bônus exclusivos

Mais do que
um curso.
Um ecossistema.

Ao se inscrever no Supere Run, você não entra só em um curso. Você entra no movimento.

🏃
Oferta especial do Supere Club
Acesso completo ao Club Digital — comunidade, conteúdos semanais e suporte — por apenas R$ 67 no primeiro mês. Exclusivo para alunos do Supere Run.
1º mês por R$ 67 · Oferta exclusiva alunos
📋
Planilha de treino editável
As 8 semanas mapeadas em uma planilha que você pode ajustar no seu ritmo e checkar a evolução semana a semana.
Valor: R$ 47 · Incluso no curso
💬
Grupo de alunos Supere Run
Acesso ao grupo exclusivo de alunos para trocar experiências, tirar dúvidas e correr junto — mesmo cada um no seu ritmo.
Comunidade · Incluso no curso
🎯
Assessoria: 1º mês por R$ 99
Condição exclusiva para alunos do Supere Run: comece a assessoria personalizada com o 1º mês por R$ 99 (vs R$ 137 regular).
Oferta exclusiva alunos
Investimento

Uma decisão.
Para a vida.

Oferta de lançamento por tempo limitado. Assim que atingirmos 50 alunos, o preço sobe para R$ 147.

⚡ Lançamento
Supere Run — Oferta de Lançamento
R$ 147
R$97
pagamento único · acesso vitalício
  • 16 aulas em vídeo (acesso vitalício)
  • Plano de treino de 8 semanas
  • Planilha editável de evolução
  • Oferta especial do Club: 1º mês por R$ 67
  • Grupo exclusivo de alunos
  • Oferta especial de assessoria (R$ 99 no 1º mês)
  • 7 dias de garantia incondicional
Quero começar por R$ 97

Pagamento 100% seguro via Kiwify · Cartão de crédito, Pix ou boleto · 7 dias de garantia ou seu dinheiro de volta

Dúvidas

Perguntas
frequentes.

Preciso ter experiência com corrida para fazer o curso? +
Não. O Supere Run foi desenhado do zero para iniciantes — pessoas que nunca correram, pararam de correr há anos ou que tentaram antes e desistiram. O método começa com caminhadas e evolui gradualmente nas 8 semanas.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo? +
O acesso é vitalício. Você pode assistir as aulas quantas vezes quiser, no ritmo que for melhor pra você — sem prazo para terminar.
Como funciona a oferta especial do Club? +
Após a compra do curso, você recebe uma oferta exclusiva para entrar no Club Digital Supere com o primeiro mês por R$ 67 (vs R$ 67 regular para membros comuns). Após esse período, a assinatura continua no valor padrão e você pode cancelar quando quiser.
E se eu não gostar? Tem garantia? +
Sim. Você tem 7 dias a partir da compra para pedir o reembolso completo — sem perguntas, sem burocracia. Basta enviar um e-mail e devolvemos 100% do valor.
Quais formas de pagamento são aceitas? +
Cartão de crédito (em até 12x), Pix e boleto bancário. O processamento é feito pela Kiwify, plataforma 100% segura.
Quanto tempo por semana preciso dedicar? +
O plano de treino foi pensado para 3 sessões por semana, de 20 a 45 minutos cada. Para assistir as aulas, menos de 1 hora por semana é suficiente. O curso se encaixa na sua rotina — não o contrário.
Sua vez

A linha de chegada
te espera.

Todo corredor já foi iniciante. A diferença é que um dia decidiram dar o primeiro passo. Esse dia é hoje.

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